ELIN LUNDGREN

Brutal träningsvärk i benen efter helgens aktiviteter och fyspass. Passar då bra att plussa på ett brutalt benpass med julia också. Det är det som blivit dagens träning. Så nu ligger jag helt utslagen i soffan hemma och väntar på att min tvätt ska bli klar. under tiden planerar jag morgondagens löppass med samma fina träningskompis! Korta sprinter och explosivitetsträning står på schemat, längtar faktiskt ganska mycket. 

 

 

Efter dagens träningspass fyllde jag på med en STOR portion med en egenkomponerad proteingröt (med inspiration från julia då min matinspiration är bortblåst). Ungefär såhär såg innehållet ut:

1dl havregryn
2dl vatten
1msk kokosolja

1 äggvita

pumpafrön
physilumfrön
kokos
mosad banan
kakao

 

Kokade bara ihop allt och använde kokos till topping och serverade med mjölk, riktigt mättande gröt som säkert lär återkomma i mina matlistor.