Publicerad 2014-06-11 00:53:26 i ...om vardagen.,
Tidigare idag så tog jag och julia tag i våra träningsrutiner igen efter ett långt uppehåll. Brände av ett crossfitpass med pulsen i topp! Körde ett så kallat 500-repetitioner, och det är precis som det låter. 500 repetitioner av alla olika övningar. tog oss ca 15minuter och efter det rann svetten på hela kroppen, pulsen i topp och vi la oss totalt utmattade och svimfärdiga på golvet. Precis så som träningen ska vara!
Motiverade oss under passet då det var som absolut tyngst att det faktiskt är då vi blir starkare och bättre. Om vi pausar då det är som jobbigast är vi inte alls lika nöjda efteråt. Det är bara att bita ihop, fortsätta andas, fortsätta göra alla burpees och sen bara le för att vi är nöjda över oss själva!På torsdag kör vi nästa träningspass - då ska våran styrka i musklerna få jobba igen! Så kommer träningsupplägget vara framöver: ett crossfit pass/puls &ett styrkepass. Sen kommer jag trycka in lite promenader och löprundor/intervaller också - och självklart mina fotbollsdömningar♡ Träning är inget man har tid till. Man tar sig helt enkelt den tiden! Allt för att kroppen ska må bra! Jag känner fort att jag får ont i kroppen och speciellt ryggen när jag vilar från träning. Så ta dig tiden för att ta hand om din kropp - den kommer tacka dig!
