Minst sagt så har jag mördat min kropp idag på gymmet.

CORE 40 MINUTER med JULIA

BEN med VERONICA

Uppvärmning: utfallsgång + hopprep

Styrkan jobbades i superset.

BENBÖJ, 40kg 10x4.
RAKA MARKLYFT, 35 kg 10x4

BENPRESS, 103 kg, 10x4 
LIGGANDE BENBÖJ (baksida) 30kg 10x4

BULGARISKA UTFALL, 20kg 10x4/ben
HÖFTLYFT m.STÅNG, 20kg max x2

Avslutade sen min träningskväll med CROSSFIT med sju andra.
AMRAP, 14min.

5 PUSHPRESSAR
10 MARKLYFT
15 SITUPS

Så nu skakar mina ben sådär härligt och jag är alldeles slut i kroppen - precis som det ska vara!